{"version":"1.0","provider_name":"Kiskrumpli","provider_url":"https:\/\/kiskrumpli.cafeblog.hu","author_name":"mandulaboci","author_url":"https:\/\/kiskrumpli.cafeblog.hu\/author\/mandulaboci\/","title":"5 m\u00f3dszer, hogy a baba \u00e1taludja az \u00e9jszak\u00e1t","html":"<p>Dani sosem volt j\u00f3 alv\u00f3. 3 h\u00f3napos kor\u00e1ig 2-3 alkalommal kelt \u00e9jszaka szopizni, amivel nem is volt semmi baj. Amint bet\u00f6lt\u00f6tte a 3 h\u00f3t, volt 2 db szuperj\u00f3 \u00e9jszak\u00e1nk: 7 \u00f3r\u00e1t aludt egyben! El sem hittem, ijedten \u00e9bredtem, \u00e9s mentem n\u00e9zni a gyereket, l\u00e9legzik-e m\u00e9g. Azt\u00e1n hirtelen minden elromlott. <strong>Elkezdett 2, majd 1 \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt kelni, vagyis minden \u00e9jjel 5-9 alkalommal. <\/strong>\u00c9s ezt csin\u00e1lja 6 hete.<\/p>\r\n<p><strong>Ez norm\u00e1lis?!<\/strong><\/p>\r\n<p>Sz\u00f3 szerint MINDENT kipr\u00f3b\u00e1ltam, h\u00e1tha valami seg\u00edt. Amikor hetek \u00f3ta 4 \u00f3r\u00e1t alszol 6 r\u00e9szletben, akkor minden \u00e9sszer\u0171 (\u00e9s kev\u00e9sb\u00e9 \u00e9sszer\u0171) tr\u00fckk\u00f6t bevetsz, h\u00e1tha m\u0171k\u00f6dik. Csatlakoztam <strong>bab\u00e1k alv\u00e1s\u00e1val kapcsolatos csoportokhoz,<\/strong> ahol a v\u00e9gtelens\u00e9gig ism\u00e9telgett\u00e9k minden k\u00e9ts\u00e9gbeesett anyuk\u00e1nak, hogy amin kereszt\u00fclmennek - hogy hetek\/h\u00f3napok\/\u00e9vek \u00f3ta alig alszik, \u00e9s \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt \u00e9bred a 4\/12\/28 h\u00f3napos gyerek\u00fck -, az teljesen norm\u00e1lis. Mert a csecsem\u0151k m\u00e1r csak ilyenek, mozg\u00e1sfejl\u0151dnek, fogzanak, \u00e9rik az idegrendszer\u00fck, megijednek, nem akarnak any\u00e1t\u00f3l elszakadni, huszonnyolcszor is \"joguk van\" szopizni \u00e9jszaka.<\/p>\r\n<p>Na most, \u00e9n ezt nagyj\u00e1b\u00f3l <strong>el is hiszem, ugyanakkor elfogadni nem tudom,<\/strong> hogy innent\u0151l az a sorsom, ak\u00e1r 2-3 \u00e9ves kor\u00e1ig is, hogy a sajg\u00f3 karomban ringatva, j\u00e1rk\u00e1lva altassam naponta 3-5-sz\u00f6r. \u00c9s \u00e9jjel mind\u00f6ssze 3-4 \u00f3r\u00e1t aludjak, mik\u00f6zben 50 percenk\u00e9nt pattanok a s\u00edr\u00e1s\u00e1ra.<\/p>\r\n<p>\u00a0<img class=\"size-medium wp-image-151 aligncenter\" src=\"https:\/\/kiskrumpli.cafeblog.hu\/files\/2017\/08\/121212-300x211.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"211\" \/><\/p>\r\n<p>Vannak anyuk\u00e1k, akiknek a bab\u00e1ja az els\u0151 pillanatt\u00f3l, de legk\u00e9s\u0151bb 2 h\u00f3napos kor\u00e1t\u00f3l \u00e1talussza az \u00e9jszak\u00e1t. \u0150k a m\u00e1zlist\u00e1k. :) Azt\u00e1n vagyunk mi, kimer\u00fclt \u00e9s elkeseredett anyuk\u00e1k, akik <strong>a nappalokat sokszor csak t\u00fal\u00e9lni igyeksz\u00fcnk, ahelyett, hogy \u00e9lvezn\u00e9nk a bab\u00e1z\u00e1st.<\/strong> Reggel fel\u00f6lt\u00f6zni sincs er\u0151nk, nem hogy eg\u00e9sz nap ell\u00e1tni a bab\u00e1t, s\u00e9t\u00e1lni \u00e9s v\u00e1s\u00e1rolni menni, \u00fcgyeket int\u00e9zni, h\u00e1ztart\u00e1st vezetni, f\u0151zni. Pedig olyan j\u00f3 lenne hasznosan \u00e9s tev\u00e9kenyen t\u00f6lteni a napokat, t\u00e1rsas\u00e1gba j\u00e1rni, kimozdulni, \u00e9s neh\u00e9zs\u00e9gek n\u00e9lk\u00fcl rendben tartani a k\u00f6rnyezet\u00fcnket!<\/p>\r\n<p>Nem hiszem, hogy a hetekig-h\u00f3napokig tart\u00f3 \u00e9jszak\u00e1z\u00e1s norm\u00e1lis, \u00e9s ebbe csak \u00fagy bele kellene t\u00f6r\u0151dni, ahelyett, hogy megkeresn\u00e9nk az okokat, \u00e9s megoldan\u00e1nk a probl\u00e9m\u00e1t. Mert az, hogy <strong>egy baba rendszeresen \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt fels\u00edr \u00e9jszaka, szerintem probl\u00e9ma.<\/strong> Nem csak nekem! Biztos, hogy <strong>neki sem j\u00f3, <\/strong>hogy ennyire zaklatottan alszik. Aki az ellenkez\u0151j\u00e9t \u00e1ll\u00edtja, \u00e9s mosolyogva bizonygatja, hogy ez egy term\u00e9szetes folyamat, az 100%, hogy nem j\u00e1rt m\u00e9g ebben a cip\u0151ben. (Ism\u00e9t hangs\u00falyozom, tov\u00e1bbra sem az 1-3 \u00e9jjeli szopir\u00f3l besz\u00e9lek, mert az t\u00e9nyleg rendben van anyatejes bab\u00e1kn\u00e1l, hanem az \u00f3r\u00e1nk\u00e9nti kel\u00e9sekr\u0151l.)<\/p>\r\n<p>Miut\u00e1n sok hazai szakirodalmat \u00e1tny\u00e1laztam, k\u00f6r\u00fcln\u00e9ztem, mi \u00fajs\u00e1g m\u00e1shol. Tal\u00e1ltam is<strong> egy 20 oldalas \u00fatmutat\u00f3t Nicole Johnson altat\u00e1si tan\u00e1csad\u00f3, a BabySleepSite szak\u00e9rt\u0151j\u00e9nek toll\u00e1b\u00f3l.<\/strong> Beleolvastam, \u00e9s olyan \u00e9rdekess\u00e9gekkel tal\u00e1lkoztam, amikkel eddig nem, vagy nem el\u00e9gg\u00e9 al\u00e1t\u00e1masztva. Elhat\u00e1roztam, hogy \u00f6sszefoglalom a l\u00e9nyeg\u00e9t. Ha ezzel ak\u00e1r egy hajsz\u00e1lnyit is hozz\u00e1j\u00e1rulok a saj\u00e1t vagy m\u00e1s bab\u00e1j\u00e1nak picit jobb alv\u00e1s\u00e1hoz, m\u00e1r meg\u00e9rte. (Az eredeti, angol nyelv\u0171 e-k\u00f6nyv feliratkoz\u00e1s ut\u00e1n <a href=\"http:\/\/www.babysleepsite.com\/baby-sleep-through-night-free-ebook\/?utm_source=footer&amp;utm_medium=4mreg\">innen let\u00f6lthet\u0151<\/a>. Az esetleges ford\u00edt\u00e1si pontatlans\u00e1gok\u00e9rt felel\u0151ss\u00e9get nem v\u00e1llalok, mivel a magyar nyelv\u0171 sz\u00f6veg els\u0151sorban saj\u00e1t haszn\u00e1latra k\u00e9sz\u00fclt.)<\/p>\r\n<p><strong>Nicole Johnson<\/strong><\/p>\r\n<p><strong>5 m\u00f3dszer, amivel seg\u00edthetsz a bab\u00e1dnak \u00e1taludni az \u00e9jszak\u00e1t<br \/><\/strong><\/p>\r\n<p><em>(v\u00e1zlatos kivonat)<\/em><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Az eg\u00e9szs\u00e9ges testi-szellemi fejl\u0151d\u00e9shez<strong> sok \u00e9s pihentet\u0151 alv\u00e1sra<\/strong> van sz\u00fcks\u00e9g. A 6 h\u00f3napn\u00e1l fiatalabb csecsem\u0151knek napi 14 \u00f3r\u00e1t, 6-12 h\u00f3napos kor k\u00f6z\u00f6tt 13-14 \u00f3r\u00e1t kellene aludniuk.<\/li>\r\n<li>Ha a kicsik megfelel\u0151 mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9s min\u0151s\u00e9g\u0171 alv\u00e1shoz jutnak, az \u00e9brenl\u00e9t\u00fck alatt k\u00f6nnyebben tanulnak \u00e9s fejl\u0151dnek, biztons\u00e1gosan tudnak mozogni, eg\u00e9szs\u00e9gesebbek, nyugodtabbak lesznek, \u00e9s alacsonyabb a k\u00e9s\u0151bbi ev\u00e9s- \u00e9s viselked\u00e9szavarok, valamint a depresszi\u00f3 kialakul\u00e1s\u00e1nak es\u00e9lye.<\/li>\r\n<li>Aludni teh\u00e1t musz\u00e1j, a k\u00e9rd\u00e9s, hogyan \u00e9rj\u00fck el ezt a bab\u00e1n\u00e1l.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>1. Altat\u00e1si rutin<\/strong><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>A napirend <strong>biztons\u00e1got ny\u00fajt<\/strong> a bab\u00e1nak: ha tudja, mikor van alv\u00e1sid\u0151, egy id\u0151 ut\u00e1n mag\u00e1t\u00f3l fog el\u00e1lmosodni.<\/li>\r\n<li>Ragaszkodjunk ahhoz, hogy az esti rutin<strong> mindig ugyanolyan legyen,<\/strong> vagyis a l\u00e9p\u00e9sek mindig ugyanabban a sorrendben k\u00f6vess\u00e9k egym\u00e1st. A szok\u00e1sok mindenhol m\u00e1sok; alak\u00edtsunk ki olyan rendszert, ami <strong>a csal\u00e1d minden tagj\u00e1nak k\u00e9nyelmes<\/strong> - p\u00e9ld\u00e1ul \u00e9rdemes \u00e1tgondolni, felt\u00e9tlen\u00fcl ragaszkodni kell-e a napi f\u00fcrdet\u00e9shez, ha a sz\u00fcl\u0151k hulla f\u00e1radtak, \u00e9s a csecsem\u0151 sz\u00e1raz b\u0151r\u00e9nek am\u00fagy sem tesz j\u00f3t a v\u00edz.<\/li>\r\n<li>Ne csak az esti, hanem a nappali altat\u00e1snak is meglegyen a pontos menete, csak r\u00f6videbben (kb. 10 perc).<\/li>\r\n<li>A kulcssz\u00f3 a <strong>k\u00f6vetkezetess\u00e9g:<\/strong> ha ragaszkodunk a kital\u00e1lt rendszerhez, egy id\u0151 ut\u00e1n a baba ak\u00e1r mag\u00e1t\u00f3l is \u00e1lomba szender\u00fcl, mire a v\u00e9g\u00e9re \u00e9r\u00fcnk. Sok csecsem\u0151n\u00e9l m\u00e1r a megfelel\u0151 rutin kialak\u00edt\u00e1s\u00e1val is el lehet \u00e9rni, hogy jobban aludjon.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>2. Korai fektet\u00e9s<\/strong><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>T\u00e9vhit, hogy a tov\u00e1bb \u00e9bren tartott csecsem\u0151 reggel tov\u00e1bb fog aludni. Ink\u00e1bb fektess\u00fcnk kor\u00e1bban, <strong>miel\u0151tt a baba a sok napk\u00f6zbeni ingert\u0151l t\u00falf\u00e1rad.<\/strong> Ha ez m\u00e9gis bek\u00f6vetkezik, olyan hormonok kezdenek termel\u0151dni, amikt\u0151l a baba eg\u00e9sz \u00e9jszaka zaklatottan aludhat.<\/li>\r\n<li>A csecsem\u0151k term\u00e9szet\u00fckn\u00e9l fogva <strong>igazi pacsirt\u00e1k:<\/strong> kor\u00e1n kelnek, mert fel kell fedezni a vil\u00e1got! A bagoly sz\u00fcl\u0151k term\u00e9szetesen ennek nem \u00f6r\u00fclnek. :) Viszont nincs mit tenni, mint egy ideig alkalmazkodni a baba bioritmus\u00e1hoz: este 9 helyett 7-kor fek\u00fcdni, reggel 7 helyett 5-kor kelni... Tapasztalat, ha a bab\u00e1t k\u00e9s\u0151bb fektetj\u00fck a k\u00e9s\u0151bbi kel\u00e9s rem\u00e9ny\u00e9ben, \u0151 akkor is fel fog \u00e9bredni kora reggel. Vagyis \u00edgy este<strong> elvesz\u00fcnk az alv\u00e1sidej\u00e9b\u0151l<\/strong> 1-2 \u00f3r\u00e1t, ami egy\u00e1ltal\u00e1n nem j\u00f3.<\/li>\r\n<li>Tal\u00e1n meglep\u0151, de a javasolt fektet\u00e9si id\u0151 6 h\u00f3napos korig este 6-7 \u00f3ra, 6-18 h\u00f3napos korban 6-8 \u00f3ra.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><img class=\"size-medium wp-image-150 aligncenter\" src=\"https:\/\/kiskrumpli.cafeblog.hu\/files\/2017\/08\/1212-300x209.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"209\" \/><\/p>\r\n<p><strong>3. Nappali szundik<\/strong><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>A kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3 nappali szundik seg\u00edtenek \u00e1taludni az \u00e9jszak\u00e1t. Ha a baba <strong>kev\u00e9sb\u00e9 kialvatlanul ker\u00fcl \u00e1gyba,<\/strong> kevesebbszer \u00e9bred, nyugodtabban \u00e9s tov\u00e1bb alszik majd. Sok anya korl\u00e1tozza a nappali alv\u00e1sokat, p\u00e9ld\u00e1ul nem engedi vagy ler\u00f6vid\u00edti a d\u00e9lut\u00e1ni alv\u00e1sid\u0151t annak rem\u00e9ny\u00e9ben, hogy \u00edgy \u00e9jjel jobban alszik majd a gyerek. Ez is t\u00e9vhit.<\/li>\r\n<li>Ha a baba nappal rossz alv\u00f3, pr\u00f3b\u00e1ljuk tudatosan<strong> cs\u00f6kkenteni az \u00e9bren t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151t.<\/strong> Nappal se hagyjuk, hogy a kicsi t\u00falf\u00e1radjon - az els\u0151 jelekre kezdj\u00fck altatni.\u00a0Az ide\u00e1lis \u00e9bren t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151 6 h\u00f3napos kor alatt 1-2 \u00f3ra, felette 2-3 \u00f3ra. 6 h\u00f3napos kor felett a bab\u00e1k m\u00e1r csak 2-3-szor alszanak napk\u00f6zben. (Ebb\u0151l 2-szer hosszabban, 1 \u00f3ra felett. Az utols\u00f3 alv\u00e1suk azonban m\u00e1r csak 30-40 perces, ezt hamarosan el is hagyj\u00e1k.)<\/li>\r\n<li>A szundi akkor a legpihentet\u0151bb, <strong>ha minimum 1 \u00f3r\u00e1s, \u00e9s egy helyben t\u00f6rt\u00e9nik,<\/strong> nem mozg\u00f3 hint\u00e1ban, pihen\u0151sz\u00e9kben, babakocsiban vagy aut\u00f3ban.<\/li>\r\n<li>Ha egy 9 h\u00f3napos baba m\u00e9g mindig csak maximum 30-40 perceket alszik nappal, 2 oka lehet: vagy t\u00fal sok, vagy t\u00fal kev\u00e9s az \u00e9bren t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151. Pr\u00f3b\u00e1ljunk v\u00e1ltoztatni! (Altat\u00e1si rutin bevezet\u00e9se, l\u00e1sd 1. pont.)<\/li>\r\n<li>Ha b\u00e1rmit v\u00e1ltoztatunk a baba napirendj\u00e9ben a jobb alv\u00e1s rem\u00e9ny\u00e9ben, <strong>legy\u00fcnk kitart\u00f3ak:<\/strong> legal\u00e1bb 3-4 napig, de ink\u00e1bb 1 eg\u00e9sz h\u00e9tig pr\u00f3b\u00e1lkozzunk, ennyi id\u0151 alatt der\u00fcl ki, m\u0171k\u00f6dik-e. Ha egyik nap ezt pr\u00f3b\u00e1lod ki, m\u00e1snap meg eg\u00e9szen m\u00e1st, a kicsi \u00f6sszezavarodik, \u00e9s elveszti a kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3s\u00e1got.<\/li>\r\n<li>\u00c9s m\u00e9g egyszer: a napirend jelent\u0151s\u00e9ge. Mindenkinek, \u00edgy a bab\u00e1nak is van bels\u0151 \u00f3r\u00e1ja, ez\u00e9rt ha ragaszkodunk a nappali szundikhoz, \u0151 is tudni fogja, hogy itt az alv\u00e1sid\u0151.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>4. \"Alv\u00f3ka\" (az a t\u00e1rgy vagy szok\u00e1s, ami elaltat)<\/strong><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>A ringatva, s\u00e9t\u00e1lva altat\u00e1s nagyon sz\u00e9p \u00e9s meghitt szok\u00e1s. Azonban, ha az any\u00e1nak egy id\u0151 ut\u00e1n terhess\u00e9 v\u00e1lik, v\u00e1ltoztatni kell.<\/li>\r\n<li>Egyes elalv\u00e1si szok\u00e1sok er\u0151sebbek, mint m\u00e1sok. Te mit csin\u00e1lsz, hogy <strong>k\u00f6nnyebben elaludj?<\/strong> N\u00e9zed a t\u00e9v\u00e9t, nyomkodod a telefonod, olvasol vagy a kisp\u00e1rn\u00e1dat \u00f6leled? Esetleg t\u00f6bb tev\u00e9kenys\u00e9ghez \u00e9s t\u00e1rgyhoz is ragaszkodsz este? Lehet, hogy egy id\u0151 ut\u00e1n n\u00e9h\u00e1nyat el tudn\u00e1l hagyni? Tal\u00e1n igen, tal\u00e1n nem.<\/li>\r\n<li>A bab\u00e1k \"alv\u00f3k\u00e1i\" is sokf\u00e9l\u00e9k lehetnek: <strong>ringat\u00e1s, cici, cumi, rongyi vagy j\u00e1rk\u00e1l\u00e1s,<\/strong> ami n\u00e9lk\u00fcl nem tudnak \u00e1lomba szender\u00fclni. Ezekkel a szok\u00e1sokkal \u00e9s t\u00e1rgyakkal nincs is semmi baj - addig a pontig, m\u00edg nem v\u00e1lnak terhes ber\u00f6gz\u0151d\u00e9ss\u00e9. (A fogz\u00e1s neh\u00e9z id\u0151szaka kiv\u00e9tel!)<\/li>\r\n<li>Neked mi az, ami n\u00e9lk\u00fcl nem tudsz elaludni? Lehet, hogy a telefonnyomkod\u00e1s n\u00e9lk\u00fcl menne, de a kisp\u00e1rn\u00e1d n\u00e9lk\u00fcl nem.<\/li>\r\n<li>A bab\u00e1nak anya v\u00e1lik a \"kisp\u00e1rn\u00e1j\u00e1v\u00e1\". Ha azt szokja meg, hogy anya ringatva, j\u00e1rk\u00e1lva altatja el, <strong>az \u00e9jszaka k\u00f6zep\u00e9n fel\u00e9bred, \u00e9s k\u00e9rni fogja a ringat\u00e1st,<\/strong> hogy vissza tudjon aludni. Ha cumis\u00fcveggel alszik el, azt fogja hi\u00e1nyolni, \u00e9s \u00edgy tov\u00e1bb.<\/li>\r\n<li>A szerz\u0151 senkit nem akar lebesz\u00e9lni a ringatva\/szoptatva altat\u00e1sr\u00f3l, am\u00edg ez \u00f6r\u00f6m, \u00e9s nem teher. Ha egy anya elringatja a bab\u00e1j\u00e1t, majd beteszi a kis\u00e1gyba, \u00e9s a kicsi alszik reggelig, semmi probl\u00e9ma. :) Ha viszont az any\u00e1nak teher \u00e9jjel sokszor felkelni \u00e9s \"kisp\u00e1rn\u00e1t\" j\u00e1tszani, sz\u00e9pen \u00e1t kell szoktatni a bab\u00e1t, hogy <strong>m\u00e1svalami legyen a \"kisp\u00e1rn\u00e1ja\",<\/strong> ami seg\u00edt neki el- \u00e9s visszaaludni.<\/li>\r\n<li>Minden szok\u00e1s megv\u00e1ltoztathat\u00f3 sz\u00e9pen, k\u00edm\u00e9letesen. <strong>Adjunk a bab\u00e1nak alternat\u00edv\u00e1t!<\/strong> Kitart\u00e1ssal sikert \u00e9rhet\u00fcnk el, a baba gyorsabban elaludhat, \u00e9s egy id\u0151 ut\u00e1n mag\u00e1t\u00f3l visszaalszik majd, ha fel is \u00e9bred \u00e9jjel.<\/li>\r\n<li><strong>Meddig v\u00e1rjunk?<\/strong> Meddig hagyjuk a bab\u00e1nak, hogy a nek\u00fcnk kellemetlen szok\u00e1s\u00e1hoz ragaszkodjon? A szerz\u0151 szerint egy rossz ber\u00f6gz\u0151d\u00e9st ann\u00e1l nehezebb megv\u00e1ltoztatni, min\u00e9l r\u00e9gebb \u00f3ta tart (gondoljunk csak a k\u00f6r\u00f6mr\u00e1g\u00e1sra vagy a cigiz\u00e9sre). Teh\u00e1t nem felt\u00e9tlen\u00fcl kell v\u00e1rni a baba 1-2-3 \u00e9ves kor\u00e1ig, hogy a gyerek leszokjon p\u00e9ld\u00e1ul a j\u00e1rk\u00e1lva, ringatva altat\u00e1sr\u00f3l. Ha ma elkezded a gyakorl\u00e1st, hamarabb k\u00f6nny\u00edted meg az elalv\u00e1st \u00e9s visszaalv\u00e1st a bab\u00e1d sz\u00e1m\u00e1ra.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p><strong>5. \u00c9jszakai ev\u00e9sek<\/strong><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>A szak\u00e9rt\u0151k \u00e9s orvosok k\u00f6z\u00f6tt megoszlanak a v\u00e9lem\u00e9nyek, hogy egy gyerek <strong>mikort\u00f3l k\u00e9pes ev\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl \u00e1taludni az \u00e9jszak\u00e1t.<\/strong> Egyesek szerint akkort\u00f3l, amikor megdupl\u00e1zza a sz\u00fclet\u00e9si s\u00faly\u00e1t, m\u00e1sok szerint sok\u00e1ig norm\u00e1lis, ha a baba \u00e9jjel 1-2 alkalommal eszik, megint m\u00e1sok k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e9letkorokn\u00e1l (3 vagy 6 h\u00f3nap) h\u00fazz\u00e1k meg a hat\u00e1rt.<\/li>\r\n<li>A szerz\u0151 szerint az anya (aki legjobban ismeri a bab\u00e1j\u00e1t) \u00e9s persze a gyerek orvosa <strong>k\u00e9pes eld\u00f6nteni \u00e9s kialak\u00edtani az \u00e9jjeli etet\u00e9sek rendj\u00e9t.<\/strong> Fontos lesz\u00f6gezni, hogy 3 h\u00f3napos kort\u00f3l a bab\u00e1nak nem l\u00e9tsz\u00fcks\u00e9ge, hogy 1-2 \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt egyen \u00e9jszaka. Ha m\u00e9gis ez a helyzet, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg a cicit vagy a cumis\u00fcveget haszn\u00e1lja \"alv\u00f3k\u00e1nak\". (L\u00e1sd 4. pont.)<\/li>\r\n<li>Sz\u00e1mos kutat\u00e1s szerint a hozz\u00e1t\u00e1pl\u00e1l\u00e1s nincs hat\u00e1ssal az \u00e9jszakai alv\u00e1sra, teh\u00e1t csak ez\u00e9rt ne vezess\u00fck be el\u0151bb a p\u00e9pes vagy szil\u00e1rd \u00e9teleket!<\/li>\r\n<li>A szerz\u0151 azon az \u00e1ll\u00e1sponton van, hogy 9-12 h\u00f3napos korig norm\u00e1lis, ha <strong>a baba \u00e9jjel 1-2-szer enni k\u00e9r.<\/strong> Vannak gyerekorvosok, akik szerint 3 h\u00f3napos kor ut\u00e1n m\u00e1r nem szabad enni adni \u00e9jjel a bab\u00e1nak. De gondoljunk csak bele: sok feln\u0151tt sem b\u00edrna ki \u00e9jjel 10-12 \u00f3r\u00e1t ev\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl, nem hogy egy csecsem\u0151... (Term\u00e9szetesen kiv\u00e9telek mindig vannak.)<\/li>\r\n<li><strong>A szerz\u0151 szem\u00e9lyes p\u00e9ld\u00e1ja:<\/strong> akkor d\u00f6nt\u00f6tt \u00fagy, hogy felf\u00fcggeszti az \u00e9jszakai etet\u00e9seket, amikor a fia rendszeresen felkelt hajnal 4-kor, nem volt hajland\u00f3 visszaaludni, \u00e9s ez sokat rontott a gyerek alv\u00e1s\u00e1nak min\u0151s\u00e9g\u00e9n. Azonban az etet\u00e9sek megsz\u00fcntet\u00e9se ut\u00e1n is \u00e9bredt a fia hajnalban heti p\u00e1r alkalommal. B\u00e1r a szerz\u0151 teljesen le akarta szoktatni az \u00e9jszakai etet\u00e9sr\u0151l, ink\u00e1bb vissza\u00e1llt arra, hogy hajnalban egyszer megeteti, hogy ut\u00e1na visszaaludjon m\u00e9g 1-2 \u00f3r\u00e1t. V\u00e9g\u00fcl a fia 1 \u00e9ves volt, mire k\u00e9pes lett v\u00e9gigaludni az \u00e9jszak\u00e1t.<\/li>\r\n<li><strong>A szerz\u0151 filoz\u00f3fi\u00e1ja:<\/strong> az alv\u00e1str\u00e9ning c\u00e9lja egy adott probl\u00e9ma megold\u00e1sa legyen, m\u00e9g v\u00e9letlen\u00fcl se hagyjunk \u00e9jjel \u00e9hezni egy gyereket, aki m\u00e9g nem k\u00e9pes ev\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl v\u00e9gigaludni az \u00e9jszak\u00e1t.<\/li>\r\n<li>A szerz\u0151 aj\u00e1nl\u00e1sa: <strong>hat\u00e1rozzuk meg, hogy 0, 1 vagy 2 alkalommal<\/strong> adunk-e \u00e9jjel enni a bab\u00e1nak. Term\u00e9szetesen ne tal\u00e1lomra, hanem maxim\u00e1lisan <strong>a gyerekhez igazodva<\/strong> t\u0171zz\u00fck ki a c\u00e9lt. Gyakorlatilag sz\u00e9p lassan \u00e1tszoktathatjuk, hogy mikor legyen \u00e9hes. Gondoljunk csak bele: ha mi, feln\u0151ttek sok\u00e1ig minden nap 11 \u00f3rakor eb\u00e9del\u00fcnk, akkor nehez\u00fcnkre esik hirtelen 12:30-ig v\u00e1rni az eb\u00e9ddel. Ugyan\u00edgy a bab\u00e1n\u00e1l is <strong>id\u0151be telik,<\/strong> am\u00edg megszokja az \u00faj etet\u00e9si id\u0151ket.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Term\u00e9szetesen minden baba egy\u00e9nis\u00e9g, \u00e9s a fentieken k\u00edv\u00fcl is sz\u00e1mos kih\u00edv\u00e1ssal szembes\u00fclhetnek az anyuk\u00e1k. A szerz\u0151 arra b\u00e1tor\u00edt, b\u00edzzunk az <strong>anyai meg\u00e9rz\u00e9s\u00fcnkben,<\/strong> hiszen mi ismerj\u00fck legjobban a gyerek\u00fcnket. Ezen k\u00edv\u00fcl a BabySleepSite seg\u00edt\u0151 k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g\u00e9t \u00e9s komoly helyzetben egy\u00e9ni alv\u00e1skonzult\u00e1ci\u00f3t aj\u00e1nl az olvas\u00f3knak.<\/p>\r\n<p>-----<\/p>\r\n<p>Nem \u00e1ll\u00edtom, hogy ebb\u0151l a cikkb\u0151l meg fogom tudni tan\u00edtani aludni a fiam, de egy pr\u00f3b\u00e1t meg\u00e9r. A nappali szundik rendje n\u00e1lunk szerencs\u00e9re t\u00f6k\u00e9letes, de ezen k\u00edv\u00fcl van m\u00e9g 4 pont, amiben v\u00e1ltoztathatok, \u00e9s tal\u00e1n sikert \u00e9r\u00fcnk el. A tanulm\u00e1ny szerz\u0151je ugyan konkr\u00e9t l\u00e9p\u00e9sekr\u0151l nem besz\u00e9l (pl. hogyan szoktassam a bab\u00e1t m\u00e1sik \"alv\u00f3k\u00e1hoz\", \u00e9s hogyan nyugtassam meg, ha \u00f3r\u00e1nk\u00e9nt \u00e9bredve mindig cicit k\u00f6vetel), de megpr\u00f3b\u00e1lok majd sz\u00e9p lassan, t\u00fcrelmesen haladni.<\/p>\r\n<p><strong>A te bab\u00e1d sem alszik \u00e9jjel?<\/strong> Ha van kedved, pr\u00f3b\u00e1lkozz te is a fenti m\u00f3dszerekkel, \u00e9s k\u00fcldd el nekem \u00fczenetben (jobb oldalt: \u00dczenj a bloggernek!). Sz\u00edvesen \u00edrn\u00e9k egy \u00f6sszefoglal\u00f3t t\u00f6bb\u00fcnk tapasztalatair\u00f3l.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/kiskrumpli.cafeblog.hu\/files\/2017\/08\/121212-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}