{"version":"1.0","provider_name":"Kiskrumpli","provider_url":"https:\/\/kiskrumpli.cafeblog.hu","author_name":"mandulaboci","author_url":"https:\/\/kiskrumpli.cafeblog.hu\/author\/mandulaboci\/","title":"Az \u00f6t\u00f6dik h\u00f3nap - minden napra egy t\u00fcnet?","html":"

A negyedik h\u00f3nap \u00f6r\u00f6mteli, felh\u0151tlen \u00e9s f\u00e1jdalommentes hetei<\/a> ut\u00e1n, az \u00f6t\u00f6dik h\u00f3nap kezdete k\u00f6r\u00fcl sajnos engem is megk\u00f6rny\u00e9keztek a tipikus terhess\u00e9gi t\u00fcnetek.<\/p>\r\n

Az volt a m\u00e1zlim egy\u00e9bk\u00e9nt, hogy ezek a t\u00fcnetek t\u00f6bbnyire nem egyszerre jelentkeztek<\/strong> (az kem\u00e9ny lett volna), hanem sz\u00e9pen, sorban. Amint az egyik m\u00e1r kezdett az idegeimre menni, egyik napr\u00f3l a m\u00e1sikra elm\u00falt. Viszont m\u00e1snap sz\u00e9pen kopogtatott egy addig ismeretlen jelens\u00e9g... Megpr\u00f3b\u00e1lom \u00f6sszeszedni \u0151ket, \u00edme.<\/p>\r\n

Migr\u00e9n<\/strong><\/p>\r\n

B\u00e1r kor\u00e1bban is el\u0151fordult, hogy megf\u00e1jdult a fejem, a h\u00e1nyingerig fokoz\u00f3d\u00f3, nem m\u00fal\u00f3, g\u00f6rcs\u00f6s migr\u00e9n fogalma eddig viszonylag ismeretlen volt sz\u00e1momra. Na de most... A terhess\u00e9g alatt eddig h\u00e1romszor-n\u00e9gyszer fordult el\u0151, hogy a munkahelyen kora d\u00e9lut\u00e1n f\u00e1jdog\u00e1lni kezdett a fejem, ami egyre er\u0151s\u00f6d\u00f6tt, v\u00e9g\u00fcl k\u00e9s\u0151 d\u00e9lut\u00e1n k\u00e9nytelen voltam egy f\u00e9l f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00f3t bevenni (tudom, gy\u00f3gyszert csak legv\u00e9gs\u0151 esetben, de t\u00e9nyleg musz\u00e1j volt, mert \u00e9ps\u00e9gben haza akartam jutni a mel\u00f3helyr\u0151l). \u00c1m szinte mindegy volt, ekkor m\u00e1r zavart a f\u00e9ny, h\u00e1nyingerem volt, \u00e9s csak fek\u00fcdni tudtam,<\/strong> mikor haza\u00e9rtem. T\u00f6bbnyire csak az alv\u00e1s seg\u00edtett, m\u00e1snapra elm\u00falt a f\u00e1jdalom. Nem kellemes t\u00fcnet... Szerencs\u00e9re t\u00e9nyleg csak p\u00e1rszor fordult el\u0151, \u00e9s ha j\u00f3l siker\u00fclt megfigyelnem, t\u00f6bbnyire er\u0151s hidegfrontok el\u0151tt. Na, ezt is meg\u00e9rt\u00fck, front\u00e9rz\u00e9keny lettem v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1gomra (any\u00f3som szerint v\u00e9ns\u00e9gemre :D).\u00a0<\/p>\r\n

Der\u00e9kf\u00e1j\u00e1s<\/strong><\/p>\r\n

H\u00e1t, igen, a legt\u00f6bb kismam\u00e1n\u00e1l el\u0151fordul. Engem sem ker\u00fclt el, f\u0151leg, hogy elvileg van egy kis kezd\u0151d\u0151 gerincs\u00e9rvem, ami egy fizikoter\u00e1pi\u00e1s kezel\u00e9st k\u00f6vet\u0151en p\u00e1r \u00e9ve sz\u00e9pen t\u00fcnetmentes. Na, most visszat\u00e9rt a derekamb\u00f3l indul\u00f3, l\u00e1bamba lesug\u00e1rz\u00f3 f\u00e1jdalom,<\/strong> ami el\u00e9gg\u00e9 megnehez\u00edtette a mindennapokat: az alv\u00e1st, a felkel\u00e9st, a lehajl\u00e1st, a munkav\u00e9gz\u00e9st (egy\u00e1ltal\u00e1n nem volt k\u00e9nyelmes napi 8-9 \u00f3r\u00e1t \u00fclni egy helyben). Azt hittem, m\u00e1r \u00edgy maradok, de n\u00e9h\u00e1ny nap ut\u00e1n szerencs\u00e9re elm\u00falt ez a t\u00fcnet is. Azt\u00e1n m\u00e9g egyszer visszat\u00e9rt p\u00e1r napra, de az\u00f3ta szerencs\u00e9re elker\u00fcl. Persze, \u00e9n is teszek \u00e9rte. M\u00e1ra nagyon sp\u00e9ci b\u00e1lna<\/del>terhesmozg\u00e1st alkalmazok: hajlong\u00e1s csak guggolva, egyenes der\u00e9kkal, munkahelyen g\u00f6rnyed\u00e9s kiz\u00e1rva (\u00e9s viszonylag gyakori fel\u00e1ll\u00e1s, s\u00e9ta), fekv\u00e9sb\u0151l felkel\u00e9s sz\u00e9pen oldalra fordulva, k\u00edm\u00e9letesen. \u00dagy t\u0171nik, ezek a m\u00f3dszerek eddig m\u0171k\u00f6dnek, de nincsenek ill\u00fazi\u00f3im: ahogy n\u0151 a baba, \u00fagy n\u0151 a nyom\u00e1s \u00e9s a s\u00faly is, \u00e9s el\u0151bb-ut\u00f3bb visszat\u00e9rhet a der\u00e9k- vagy h\u00e1tf\u00e1jdalom. \u00a0<\/p>\r\n

\"https:\/\/hu.pinterest.com\/pin\/554013191632385350\/\"<\/p>\r\n

Sz\u00e9kreked\u00e9s<\/strong><\/p>\r\n

Bizony, ez szinte a terhess\u00e9g kezdete \u00f3ta elk\u00eds\u00e9r, mint a legt\u00f6bb kismam\u00e1t. Szerencs\u00e9re nem v\u00e9szes a helyzet - tal\u00e1n ebben az is benne van, hogy rengeteget iszom (napi 2,5-3 litert), \u00e9s sok gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t-z\u00f6lds\u00e9get eszem. Rem\u00e9lem, k\u00e9s\u0151bb sem fajulnak el a dolgok (hallottam m\u00e1r olyan esetet, hogy k\u00f3rh\u00e1z lett a v\u00e9ge...).<\/p>\r\n

Gyakori pisil\u00e9s <\/strong><\/p>\r\n

Na igen, err\u0151l is legend\u00e1k keringenek. M\u00e1zlist\u00e1nak \u00e9rzem magam, \u00e9n csak az \u00f6t\u00f6dik-hatodik h\u00f3napban kezdtem \u00e9szrevenni, hogy mintha s\u0171r\u0171bben j\u00e1rn\u00e9k v\u00e9c\u00e9re. De m\u00e9g ezt sem jelenten\u00e9m ki egy\u00e9rtelm\u0171en - ink\u00e1bb \u00fagy tudn\u00e1m megfogalmazni, hogy kisz\u00e1m\u00edthatatlanabb lett, mikor kell kimennem.<\/strong> Eddig kb. volt fogalmam r\u00f3la, ha sokat iszom, vagy ezt vagy azt eszem, akkor hamarosan pisilni kell majd. Most ez megv\u00e1ltozott: a bevitt folyad\u00e9k- \u00e9s \u00e9telmennyis\u00e9g szinte semmilyen \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben nincs a v\u00e9c\u00e9re j\u00e1r\u00e1sok sz\u00e1m\u00e1val. Van, hogy eg\u00e9sz d\u00e9lel\u0151tt h\u00faszpercenk\u00e9nt rohang\u00e1lok, de olyan is, hogy \u00f3r\u00e1kig eszembe sem jut. Eg\u00e9szen esetleges, m\u00e9g nem siker\u00fclt benne rendszert tal\u00e1lnom. \u00cdgy az\u00e9rt nehezebb egy kicsit programokat szervezni, de nem lehetetlen. :)<\/p>\r\n

Alv\u00e1szavarok<\/strong><\/p>\r\n

A terhess\u00e9g elej\u00e9n, a m\u00e1sodik-harmadik h\u00f3napban is el\u0151fordult, hogy \u00e1lmatlanul forgol\u00f3dtam, viszont kb. az \u00f6t\u00f6dik h\u00f3nap k\u00f6zep\u00e9t\u0151l sajnos rendszeress\u00e9 v\u00e1lt az \u00e9jjeli fel\u00e9bred\u00e9s. <\/strong>Ilyenkor csak fekszem az \u00e1gyban, sajnos sokszor \u00f3r\u00e1kig, ami munka mellett nem t\u00fal kellemes. Tudom, hogy reggel 6-kor cs\u00f6r\u00f6g az \u00f3ra, \u00e9n meg kb. hajnali 2 \u00e9s 5 \u00f3ra k\u00f6z\u00f6tt rendszeresen b\u00e1mulom a s\u00f6t\u00e9t szob\u00e1t, ahelyett, hogy aludn\u00e9k... \u00cdgy t\u00f6bbnyire cs\u00fct\u00f6rt\u00f6kre m\u00e1r teljesen k\u00e9sz vagyok, alig megy a felkel\u00e9s, zombi \u00fczemm\u00f3dban dolgozom eg\u00e9sz nap, \u00e9s m\u00e1r az esti h\u00e1zimunk\u00e1ra\/programra sem marad er\u0151m. Azonban hi\u00e1ba vagyok hullaf\u00e1radt, p\u00e9ntekre virrad\u00f3 \u00e9jjel ugyanez folytat\u00f3dik: fel\u00e9bred\u00e9s hajnalban, forgol\u00f3d\u00e1s, elkesered\u00e9s... \u00d6rd\u00f6gi k\u00f6r. M\u00e1r kutatom a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 praktik\u00e1kat (citromf\u0171tea, langyos tej \u00e9s t\u00e1rsai), egyel\u0151re tesztel\u00e9s alatt vannak.<\/p>\r\n

Puffad\u00e1s, haskem\u00e9nyed\u00e9s<\/strong><\/p>\r\n

Ez igaz\u00e1b\u00f3l k\u00e9t k\u00fcl\u00f6n t\u00fcnet, de nekem valahogy mindig egyszerre jelentkeznek. A puffad\u00e1st em\u00e9szt\u00e9si gondok okozz\u00e1k, a kem\u00e9nyed\u00e9s pedig el\u00e9g gyakori terhess\u00e9gi t\u00fcnet, ilyenkor befesz\u00fcl az eg\u00e9sz has. A gyakorlatban \u00fagy kell elk\u00e9pzelni, mintha egy \u00f3ri\u00e1si lufit f\u00fajn\u00e1nak fel a hasadban, \u00e9s csak f\u00fajj\u00e1k, \u00e9s f\u00fajj\u00e1k,<\/strong> egyre nagyobb, el\u00e9gg\u00e9 f\u00e1j m\u00e1r, \u00fagy \u00e9rzed, mindj\u00e1rt sz\u00e9tdurran... Szint\u00e9n munka k\u00f6zben volt nagyon zavar\u00f3, hogy \u00fcln\u00f6m kell a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9p el\u0151tt, mikor \u00e1llva vagy fekve jobban viselhet\u0151 ez a lufi\u00e1llapot. Mikor meguntam, hogy minden d\u00e9lut\u00e1n menetrendszer\u0171en j\u00f6n a hasfesz\u00fcl\u00e9s, lementem a gy\u00f3gyszert\u00e1rba, \u00e9s k\u00e9rtem terhess\u00e9g alatt is szedhet\u0151, puffad\u00e1st megsz\u00fcntet\u0151 gy\u00f3gyszert. Plusz tekint\u00e9lyes mennyis\u00e9g\u0171 magn\u00e9ziumtablett\u00e1t. \u00c9s mikor jelentkeztek az els\u0151 t\u00fcnetek, sz\u00e9pen bevettem egyet ebb\u0151l, egyet abb\u00f3l - \u00e9s l\u00e1ss csod\u00e1t, a lufi\u00e9rz\u00e9s m\u00e9rs\u00e9kl\u0151d\u00f6tt, azt\u00e1n sz\u00e9p lassan el is maradozott. M\u00e1r csak hetente kb. egyszer jelentkezik, illetve aut\u00f3utakon - de akkor bevetem a kombin\u00e1lt praktik\u00e1t, \u00e9s m\u00e1ris teljesen j\u00f3l vagyok.\u00a0 \u00a0 \u00a0<\/p>\r\n

Gyomor\u00e9g\u00e9s, reflux<\/strong><\/p>\r\n

A v\u00e9g\u00e9re hagytam a mumust. A TERHESS\u00c9GI T\u00dcNETET, \u00edgy, nagybet\u0171vel, ami n\u00e1lam a legkomolyabban \u00e9s a leghosszabban jelentkezik. Gyan\u00edtom, csak a sz\u00fcl\u00e9s jelent majd megv\u00e1lt\u00e1st. Gyomor\u00e9g\u00e9shez m\u00e1r kor\u00e1bban is volt szerencs\u00e9m, de ennek az elfajult v\u00e1ltozat\u00e1t, a refluxot csak most, a terhess\u00e9g alatt ismertem meg. Az \u00f6t\u00f6dik h\u00f3nap elej\u00e9t\u0151l folyamatosan elk\u00eds\u00e9r, eddig egyszer maradt abba n\u00e9h\u00e1ny napra, hogy azt\u00e1n \u00fajult er\u0151vel t\u00e9rjen vissza. Borzalmas. Amikor a mar\u00f3 gyomorsav az eg\u00e9sz torkodat bebor\u00edtja, \u00e9geti, az eg\u00e9sz hasad f\u00e1j, \u00e9s m\u00e1r h\u00e1nyingered is van... Nekem nagyon f\u00e1raszt\u00f3, kimer\u00edt, \u00e9s inger\u00fclt leszek t\u0151le.<\/strong> Bosszant\u00f3, hogy ak\u00e1rmit csin\u00e1lok, f\u00e1j, \u00e9s nem tudok semmire 100%-osan koncentr\u00e1lni. Most m\u00e1r eg\u00e9sz nap elk\u00eds\u00e9r: kezd\u0151dik a reggeli ut\u00e1n, \u00e9s lefekv\u00e9sig tart, ev\u00e9sek ut\u00e1n \u00e9s d\u00e9lut\u00e1n a leger\u0151sebb. Pr\u00f3b\u00e1ltam kik\u00eds\u00e9rletezni, hogy mi lehet a megold\u00e1s, de azt vettem \u00e9szre, teljesen mindegy, mit eszem, a t\u00fcnetek ugyan\u00fagy jelentkeznek. Igyekszem ker\u00fclni a forr\u00f3, f\u0171szeres \u00e9teleket, a hideg v\u00edz kifejezetten j\u00f3l esik, nagyon sokat iszom eg\u00e9sz nap. Kekszet is r\u00e1gcs\u00e1lok, n\u00e9ha bev\u00e1lik, n\u00e9ha csak rosszabb lesz. V\u00e9gigcsin\u00e1ltam egy Salvus v\u00edzk\u00far\u00e1t, nem igaz\u00e1n seg\u00edtett, most kezdem a m\u00e1sodikat, h\u00e1tha. Gyomorsavlek\u00f6t\u0151k k\u00f6z\u00fcl egyetlen m\u00e1rk\u00e1t aj\u00e1nlanak terheseknek is, de azzal kb. semmit nem \u00e9rek. Egyszer m\u00e1r annyira elkeseredett voltam, hogy egyszerre r\u00e1gtam el h\u00e1rom tablett\u00e1t - na, akkor kb. 10 percre sima gyomor\u00e9g\u00e9ss\u00e9 m\u00e9rs\u00e9kl\u0151d\u00f6tt a reflux, de ut\u00e1na ugyan\u00fagy visszat\u00e9rt a mar\u00f3 f\u00e1jdalom. H\u00e1t, t\u0171r\u00f6k, mert musz\u00e1j. H\u00e9tv\u00e9g\u00e9n egy kicsit jobb, tudok j\u00e1rk\u00e1lni, \u00fclve valahogy szint\u00e9n nem kellemes ez a t\u00fcnet (na meg persze fekve sem, mert az kedvez a sav vissza\u00e1raml\u00e1s\u00e1nak).<\/p>\r\n

Nem t\u00fal vid\u00e1m t\u00e9m\u00e1t boncolgattam ez\u00fattal, de ezek a jelens\u00e9gek is hozz\u00e1tartoznak a terhess\u00e9ghez.<\/strong> \u00c9s \u00e9n m\u00e9g szerencs\u00e9snek mondhatom magam: vannak kismam\u00e1k, akik az eg\u00e9sz v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1g alatt sokkal komolyabb probl\u00e9m\u00e1kkal k\u00fczdenek: g\u00f6rcs\u00f6k, v\u00e9rz\u00e9s, m\u00e9hsz\u00e1jkiny\u00edl\u00e1s, extr\u00e9m vizesed\u00e9s, durva b\u0151rprobl\u00e9m\u00e1k \u00e9s hajhull\u00e1s... \u00c9n \u00f6sszetehetem a k\u00e9t kezem, mert t\u00e9nyleg esem\u00e9nytelen a v\u00e1rand\u00f3ss\u00e1gom, \u00e9s rem\u00e9lem, az is marad v\u00e9gig. Ezeket a kis f\u00e1jdalmakat, kellemetlens\u00e9geket pedig elviseli az ember, mert musz\u00e1j - \u00e9s tudom, azonnal feled\u00e9sbe mer\u00fclnek, ahogy a kis D. megsz\u00fcletik. :) \u00a0 \u00a0<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/kiskrumpli.cafeblog.hu\/files\/2016\/12\/tunetek-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}